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精读妈说：青春期孩子突然叛逆？别陷入"追蛇效应"！越追越逃，越管越反。试试这4招：先闭嘴倾听，给选择权，像朋友般聊天，生气时深呼吸。把对抗变对话，孩子反而更愿合作。
作者：香克斯
来源：爸妈精读原创家有青春期孩子的家长，是不是经常会有这样的无奈时刻：
孩子突然像变了个人，原本乖巧听话，现在却处处跟你对着干。你说东，他偏往西；你苦口婆心讲道理，他却不耐烦地捂上耳朵。
在这种对抗中，很多家长一不小心就陷入了“追蛇效应”。
什么是“追蛇效应”呢？想象一下，你在野外遇到一条蛇，你越追它，它就越惊慌，跑得越快，甚至可能会反过来攻击你。
在和青春期孩子的相处中也是如此。孩子进入青春期，自我意识开始觉醒，他们渴望独立和被尊重。
当他们做出一些让家长不满的行为时，如果家长像追蛇一样，一味地批评、指责、强制要求孩子改变，孩子就会像那条被追的蛇，变得更加叛逆和抗拒。
曾经有一位家长跟我分享过他的经历。他的儿子上初中后，开始沉迷于手机游戏，成绩也一落千丈。
这位家长心急如焚，看到儿子玩手机就大发雷霆，没收手机，还限制儿子的自由。
可结果呢？儿子不仅没有收敛，反而更加变本加厉，甚至偷偷跑到同学家去玩游戏。这就是典型的“追蛇效应”，家长追得越紧，孩子反抗得越厉害。
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那么，当青春期孩子跟我们对抗时，我们应该怎么做呢？
方法一：学会倾听，给孩子表达的机会
青春期的孩子有自己的想法和感受，他们渴望被理解。
当孩子跟我们对抗时，我们首先要做的不是急于反驳和指责，而是静下心来，认真倾听孩子的想法。
比如，当孩子因为不想上补习班而和你发生冲突时，你可以先让孩子把自己的理由说出来。
也许孩子觉得补习班的内容太枯燥，或者觉得自己在学校已经学够了，需要更多的休息时间。
只有了解了孩子的真实想法，我们才能更好地解决问题。
心理学专家研究表明，当孩子感受到被倾听和理解时，他们的情绪会更加稳定，也更愿意和家长合作。
所以，下次孩子跟你对抗时，不妨试试闭上嘴，竖起耳朵，说不定会有意想不到的收获。
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方法二：尊重孩子的选择，给予适当的自主权
青春期的孩子希望能够自己做主，我们可以在一些非原则性的问题上，给予孩子适当的自主权。
比如，孩子的穿着打扮、兴趣爱好等方面。
只要不违反道德和法律，我们可以让孩子按照自己的意愿去选择。这样可以让孩子感受到被尊重，增强他们的自信心和责任感。
有一位家长的做法就值得我们借鉴。她的女儿喜欢画画，但是她觉得女儿应该把更多的时间放在学习上。
后来，她意识到自己的想法有些片面，于是她尊重了女儿的选择，给女儿报了绘画兴趣班。
结果，女儿在绘画方面取得了很大的进步，学习成绩也没有受到影响。原来，女儿把在绘画中获得的成就感和自信心，也带到了学习中。
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方法三：建立良好的沟通渠道，用平等的态度交流
和青春期的孩子沟通，我们要放下家长的架子，用平等的态度和他们交流。
我们可以像朋友一样和孩子聊天，分享彼此的生活和感受。比如，每天晚饭后，我们可以和孩子坐在一起，聊一聊当天发生的有趣的事情，或者讨论一些社会热点问题。
这样可以拉近我们和孩子之间的距离，让孩子更愿意和我们敞开心扉。
美国著名教育家杜威说过：“教育即生活。”
良好的沟通是教育的基础，只有和孩子建立了良好的沟通渠道，我们才能更好地引导他们成长。
方法四：控制自己的情绪，保持冷静
在和孩子对抗的过程中，我们很容易情绪失控。但是，情绪失控往往会让事情变得更糟。
当我们感到愤怒和生气时，我们可以先深呼吸几次，让自己冷静下来，然后再和孩子沟通。
这样可以避免说出一些伤害孩子的话，也能让我们更加理智地解决问题。
总之，当青春期孩子跟我们对抗时，我们要避免陷入“追蛇效应”，学会用正确的方法和孩子沟通。
倾听孩子的想法，尊重孩子的选择，建立良好的沟通渠道，控制自己的情绪，这些方法可以帮助我们更好地和青春期的孩子相处，让他们在健康、快乐的氛围中成长。
家有青春期孩子的家长们，让我们一起努力，告别“追蛇效应”，和孩子建立更加和谐、美好的亲子关系。
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】。作者简介：香克斯，富书专栏作者，本文首发公众号：爸妈精读（ID：bmnfrc），转载授权联系开白助理（看菜单栏），文中配图由精读妈豆包AI制作。
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